Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоVK ComboВсе проекты
Я Ваша Кроха

Как помочь малышу уснуть

Уложить ребенка спать, иногда самая сложная задача для родителей за весь день. "Я Ваша Кроха" делится советами, которые поможет ребёнку легче заснуть.

Изображение взято с www.baamboozle.com
Изображение взято с www.baamboozle.com

Ежедневные вечерние ритуалы. Если будете каждый вечер перед сном соблюдать определенные ритуалы, тогда ребёнок будет спокоен, зная, что ему скоро нужно идти спать. Процедуры следует проводить каждый вечер, поскольку малышам необходимо постоянство.

Например, после купания почистите зубки, прочтите ребенку сказку, сделайте массаж, грудничков кормите в затемненной комнате, включите спокойную музыку или "белый шум", спойте колыбельную. Часто малютки засыпают на груди или с бутылочкой.

В каждой семье может быть свой ритуал, но важно, чтобы одни и те же действия повторялись каждый день в одно и то же время. Чем младше ребенок, тем более развернутым и долгим должен быть ритуал перед засыпанием.

Перед сном исключите любые активные игры. Важно, чтобы уже за час до отхода ко сну ребенок не перевозбуждался и находился в спокойной обстановке.

Важно соблюдать последовательность действий. Ребенок привыкнет и будет охотнее засыпать.

Позволяйте малышу брать с собой в кроватку какие-нибудь любимые предметы: плюшевого щенка, мишку, погремушку, любую другую игрушку, к которой ребёнок привязан. Такой приём помогает быстро и спокойно засыпать и успокаиваться, если кроха проснётся ночью. Главное, чтобы на игрушке не было крючков, кнопок, молний, которые могут причинить вред.

Создайте крохе максимальный комфорт. Температура в комнате не должна быть слишком жаркой или слишком холодной. Если хочет пить - принесите воды или оставьте включённым ночник, если он боится темноты. После чего ласково скажите, что настало время закрывать глазки и спать.

Не приучайте к вашей кровати. Ребенок быстро привыкнет засыпать с вами, и от сформировавшейся привычки будет сложно отучить.

Если малыш заплакал или позвал вас, нужно выждать несколько секунд перед входом к нему в комнату. Пусть ребёнок удостоверится, что вы постоянно находитесь поблизости и поэтому он в безопасности. Всегда, заходя в комнату малыша, ласково напомните ему, что наступило время засыпать.

При наличии у ребёнка проблем со сном наберитесь терпения. Не расстраивайтесь, если ребёнок разбудит вас ночью. Успокойте его. В случае постоянного пробуждения и неспокойного поведения ребёнка рекомендуется показать его доктору.

Укладывайте кроху спать в одно и то же время время. Ребенок просто привыкнет засыпать в определенное время.

Уберите из комнаты яркие и раздражающие предметы. Тогда ребёнку будет легче отойти ко сну. Лучше не использовать приспособления для засыпания, вроде, мобилей. Они только мешают.

Сладких снов!

Если у вас есть чем дополнить этот список, ждем вас в комментариях.

Поделиться в социальных сетях

Вам может понравиться