Мне часто приходиться упоминать в статьях про такие вещи как депрессия, апатия, невроз. Наверное потому что я в этом понимаю, и имею свой опыт таких неприятностей.
Вообще странно в наше время происходит — сейчас можно сделать обследование почти всего, что есть в человеке и многое вылечить. Но на многих площадках интернета говорят о росте неврозов и депрессии. Говорят об этом начиная с психологов, заканчивая учеными, изучающими нейронауки.
Значит тело лечить научились, уж за деньги точно, а нервы нет.
Вообще невроз, это нарушение, сбой в нервной системе и негативное мышление. И ничего в нем хитрого нет. А вот выходить из него почему - то тяжело.
Вот Курпатов например говорит о том, что невроз и избыточная тревожность — это следствие отсутствия реальной опасности в жизни, вот человек себе ее и выдумывает. И я с этим согласен полностью.
Вот сейчас популярен психолог Лабковский, особенно у женщин. Посмотришь его публичную лекцию — так там всегда одни дамы в зале. Можно конечно по - разному к нему относиться, но то он сам по себе как личность интересен, это да. Он конгруэнтен, то есть органичен.
Вот у него есть 6 правил жизни, которые если соблюдать, то и неврозов не будет.
- Делать только то, что хочется
- Не делать того, чего делать не хочется
- Сразу говорить о том, что не нравится
- Не отвечать, когда не спрашивают
- Отвечать только на вопрос
- Выясняя отношения, говорить только о себе
Ну это идеализм чистой воды — на словах легко, но трудновыполнимо в реальности.
Но есть у него цитата, которая на мой взгляд действительно работает и имеет смысл.
Каждый вправе жить как хочет. Если родные или друзья не принимают ваш выбор, это уже их проблема. У вас своя жизнь, у них — своя.Любовь — это когда вас любят таким, какой вы есть, не пытаясь «улучшить».Михаил Лабковский
С этим очень трудно иногда бывает — не оглядываться на мнение близких людей, как бы они нам не хотели добра. Не им проживать нашу жизнь, и не им нести последствия решений.
А под родственников не подстраиваться бывает очень тяжело — ведь близкие же люди. И отказываться от привычки нравиться всем подряд и угождать — тоже.
А по сути невроз — это завышенные требования к самому себе. И страх им не соответствовать, оказаться не идеальным. В том числе страх не соответствовать ожиданиям других. И суть невроза в том, что человек всячески пытается скрыть это страх от других, боится что его разоблачат, увидят его настоящего — испуганного, неидеального, не соответствующего своим же представлениям.
Поэтому прав в этом вопросе Лабковский полностью — не стоит тратить жизнь на то, что бы соответствовать чужим запросам. А там вдруг окажется, что и невроза то нет, когда будешь жить по правилу:
У вас своя жизнь, у них — своя.
Буду рад подписке на канал и Вашим комментариям.
Всем добра)