Иметь жизненные цели и стремление их достичь – нормальное состояние для любого человека.
Оно провоцирует на действия, которые несут в себе личностное развитие. Но порой бывает так, что человек перестает идти вперед, внезапно останавливается и не может двинуться с мертвой точки. Понять причины данного ступора порой не всегда представляется возможным, как и объяснений с первого раза ему не найти.
Нас тормозит страх перемен
Практика показывает, что в большинстве случаев нас тормозит страх перемен. Как правило, молодые люди ему не подвластны. Они с легкостью меняют увлечения, работу, место жительства и всегда рады привнести в жизнь что-то новое.
Но с каждым годом человеку все труднее подстроиться под изменения и тем более собственноручно на них решиться. Чем старше становимся, тем больше появляется страхов. Люди боятся устроиться на новую работу, начать бизнес с нуля, купить дом и даже развестись. Таких примеров миллион.
Мозг запрещает нам оставлять стабильное настоящее в поисках нового
Порой в гнетущем состоянии человек понимает, что продолжаться так больше не может, нужно действовать, что-то менять. На удивление, в этом процессе нам мешает собственный мозг. Он как бы запрещает разрывать связи со стабильным настоящим. Его вполне устраивают уже выполненные достижения. Ведь зачем тратить лишние силы, если сейчас хорошо и безопасно.
Станислав Самбурский, клинический психолог
В психологии есть понятие «неофобия» – это страх перемен и нежелание принимать решения, направленные на изменение жизни, в совокупности с самооправданием своего бездействия. Отговорок может быть масса: недостаток финансовых средств, физическая слабость, недостаточный уровень образования и т.д.
Несмотря на это, перемены несут в себе множество ценных, интересных и невероятных событий. Они включают в себя определенный спектр эмоций и воспоминаний. Я, как бизнес-психолог, настоятельно рекомендую не бояться новизны и как можно скорее вырваться из скучного состояния обыденности.
Наличие страхов – это не повод останавливаться
Страх перемен есть у каждого человека. Разумно его признать. Абсолютная норма, когда люди среднего возраста его испытывают. В добавок ко всему людей могут угнетать ситуации на работе и в семье. Если к общему состоянию добавляется еще и кризис среднего возраста, то о переменах и думать сложно. Но все-таки наличие страхов – это не повод останавливаться. Безусловно, достижение результата не будет таким стремительным как 10 лет назад. Взрослый человек не совершит необдуманного прыжка в неизвестность. Поэтому путь к переменам начинается постепенно, за основу берутся действительно выполнимые цели и разбиваются на маленькие подцели. Как говориться – медленно, но верно.
По опыту, как бизнес-психолог, могу сказать, что физическая активность в любом деле становится идеальным толчком к изменениям. Считаю, что не стоит пренебрегать занятиями спортом, ведь это полезно не только для тела, но и для души. Прилив физических сил и свежесть ума подталкивают офисных сотрудников по-другому смотреть на рабочие процессы, предлагать новые идеи и отталкивают страх.
Самый простой путь к изменениям – придумать как-то иначе выполнять ежедневные обязанности: выпить кофе из другой кружки, спуститься вниз не на лифте, а по лестнице, дойти до дома по другой стороне улицы…
За любой дверью нас ждёт счастье
Воспоминание о детских мечтах – способ, который заставит улыбнуться, задуматься и вспомнить, каким было раньше представление о собственном будущем. Побудьте детьми сейчас во взрослости. Мечтайте и раздвигайте границы сознания. Не бойтесь оказаться смешными, быть индивидуальностью и выходить за рамки общепринятых норм.
Есть такая поговорка: «Что Господь не делает – все к лучшему». Доверьтесь жизни. Порой мы прочно стоим у закрытой двери и не желаем ее открывать, даже не подозревая, что за ней нас ждет счастье.
Пора закончить беспокоиться о переменах и решить конфликты на работе и в семье!
{"page":{"adaptiveValue":"compact","advertPlatform":"desktop","experiments":{"parallaxSettings":[{"id":"963755","themes":["all"],"provider":"dtd"}],"fullscreenDirect":"","mobileFullscreenAdvert":"","refreshBanner":{"delay":40,"slots":[707684,707686]},"mobileHeaderSlot":"","endlessArticle":{"count":0,"sid":"fulltexts_for_infinity_scroll","lentaSid":"fulltexts_for_infinity_scroll_lenta"},"backPulse":false,"moreArticlesSmall":false,"subscribeHeader":false,"tags":true,"pushFeedbackQuarantineDays":7,"lentaCarousel":true},"isCompact":true,"pageId":"244277006199755681685932251752","platform":"desktop","pxt":{"base":"https://likemore-go.imgsmail.ru/fulltext_pxt?p={PTYPE}&qid=fbe99edae2c6ad5c&stream_id=fulltext_page&reco_session_id=1798045647d48db&split=10&meta_info=eJwT0uRgEGCQYFBg0GUAAg%2FGgK7GnplsCQwdjNwzGBkXMDKsYGTYygiS0xLgAClk1GA0YAjY9IYlgsGJl%2BP2xK%2BLr724v4dRidHAyyijpKRA1dhR1cgNiApKc4pT9XITM3P0ikqB%2FNLi1KL4xKKSzOScVCDXzNTMwMgcADE3IdA%3D&ts=1685932251743&type=document&doc_id=6109256932131277754&source_id=1341863837330990805&site_hash=1402923073398934680&url=http%3A%2F%2Fpulse.mail.ru%2Fuser_article%2F656027&meta_type=doc&utm_marks=utm_content%3Dfulltext_page%26utm_referrer%3Dhttps%253A%252F%252Fpulse.mail.ru%26utm_source%3Dpulse_mail_ru"},"section":"article","theme":"light","user":null,"canonical":"https://pulse.mail.ru/article/pugayut-peremen-psiholog-dal-prostoe-reshenie-1341863837330990805-6109256932131277754/","pageStreamId":"fulltext_page","recoProfile":{},"recoUserInfo":{"anonymous_user":true,"geo":"0","meta_info":"eJyT4uG4PfHr4msnPhgpMRoAAC%2FYBkY%3D","split":"18","user_id":"28642575942240475"},"settings":{"fromSA":false,"isMTSLauncher":false,"isWebView":false,"isXiaomi":false,"isXiaomiLockScreen":false,"isXiaomiPush":false,"noHeader":false},"utmMarks":{}},"source":{"description":"🍀 Станислав Самбурский 🍀 МВА, бизнес-психолог, клинический психолог, трекер, руководитель PR/GR. \nАвтор научно-популярных статей. Сайт🍀 http://2u.pt/priem 🍀\n\nМои блоги 🍀 dzen.ru/samburskiy 🍀 \nmel.fm/blog/stanisaw-samburskiy 🍀 belnovosti.by/ekspert/stanislav-samburskiy\n 😎 Сотрудничество Stan(а)samburskiy/./соm","domain":"pulse.mail.ru","favicon":"https://webpulse.imgsmail.ru/imgpreview?mb=webpulse&key=pulse_cabinet-image-c0860c83-65e7-436b-ac64-cc99bc048268","forbidRobots":false,"id":"1341863837330990805","isForeignAgent":false,"isVerified":false,"pxt":{"base":"https://likemore-go.imgsmail.ru/recostream_pxt?p={PTYPE}&qid=0209b199075a6678&user_id=106259300770203867&source_id=1341863837330990805&split=13&stream_id=fulltext_page","error":"https://likemore-go.imgsmail.ru/recostream_pxt?p=error&qid=0209b199075a6678&error_code=0","set":"https://likemore-go.imgsmail.ru/recostream_pxt?p=subscr_source_set&qid=0209b199075a6678&user_id=106259300770203867&source_id=1341863837330990805&split=13&stream_id=fulltext_page","show":"https://likemore-go.imgsmail.ru/recostream_pxt?p=subscr_source_show&qid=0209b199075a6678&user_id=106259300770203867&split=13","unset":"https://likemore-go.imgsmail.ru/recostream_pxt?p=subscr_source_unset&qid=0209b199075a6678&user_id=106259300770203867&source_id=1341863837330990805&split=13&stream_id=fulltext_page"},"subscribed":false,"subscribers":156,"title":"Советы психолога: Топ-20 секретов","url":"https://pulse.mail.ru/samburskiy/"},"article":{"blocks":[{"type":"header","data":{"level":3,"text":"Иметь жизненные цели и стремление их достичь – нормальное состояние для любого человека."}},{"type":"paragraph","data":{"text":"Оно провоцирует на действия, которые несут в себе личностное развитие. Но порой бывает так, что человек перестает идти вперед, внезапно останавливается и не может двинуться с мертвой точки. Понять причины данного ступора порой не всегда представляется возможным, как и объяснений с первого раза ему не найти."}},{"type":"image","data":{"file":{"url":"https://webpulse.imgsmail.ru/imgpreview?mb=webpulse&key=pulse_cabinet-image-d38cabf3-b93a-4012-b4e0-7a46ed755d3c","mimetype":"image/jpeg"},"width":1200,"height":800,"caption":"Нас тормозит страх перемен"}},{"type":"paragraph","data":{"text":"Практика показывает, что в большинстве случаев нас тормозит <a rel=\"noopener\" target=\"_blank\" href=\"https://zen.yandex.ru/media/samburskiy/sposob-izbavleniia-ot-naviazchivyh-trevojnyh-myslei-63160b3667761f720183e39a\"></a><a href=\"https://pulse.mail.ru/article/psiholog-posovetoval-kak-izbavitsya-ot-tyazhyolyh-myslej-1341863837330990805-7236416838446745447/?user_session_id=2390b056322febe&utm_referrer=https%3A%2F%2Fpulse.mail.ru&utm_source=MRG_Pulse&utm_content=source_only\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener \"></a><a href=\"https://pulse.mail.ru/article/psiholog-posovetoval-kak-izbavitsya-ot-tyazhyolyh-myslej-1341863837330990805-7236416838446745447\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener \">страх</a> перемен. Как правило, молодые люди ему не подвластны. Они с легкостью меняют увлечения, работу, место жительства и всегда рады привнести в жизнь что-то новое."}},{"type":"paragraph","data":{"text":"Но <b>с каждым годом человеку все труднее подстроиться под изменения</b> и тем более собственноручно на них решиться. Чем старше становимся, тем больше появляется страхов. Люди боятся устроиться на новую работу, начать бизнес с нуля, купить дом и даже развестись. Таких примеров миллион."}},{"type":"image","data":{"file":{"url":"https://webpulse.imgsmail.ru/imgpreview?mb=webpulse&key=pulse_cabinet-image-4bf32cfa-8aea-4244-8fd5-7162bd77128a","mimetype":"image/jpeg"},"width":1200,"height":800,"caption":"Мозг запрещает нам оставлять стабильное настоящее в поисках нового"}},{"type":"quote","data":{"text":"Порой в гнетущем состоянии человек понимает, что продолжаться так больше не может, нужно действовать, что-то менять. На удивление, в этом процессе нам мешает собственный мозг. Он как бы запрещает разрывать связи со стабильным настоящим. Его вполне устраивают уже выполненные достижения. Ведь зачем тратить лишние силы, если сейчас хорошо и безопасно.","caption":"Станислав Самбурский, клинический психолог"}},{"type":"paragraph","data":{"text":"В психологии есть понятие <b>«неофобия» – это страх перемен</b> и нежелание принимать решения, направленные на изменение жизни, в совокупности с самооправданием своего бездействия. Отговорок может быть масса: недостаток финансовых средств, физическая слабость, недостаточный уровень образования и т.д."}},{"type":"paragraph","data":{"text":"Несмотря на это, перемены несут в себе множество ценных, интересных и невероятных событий. Они включают в себя определенный спектр эмоций и воспоминаний. Я, как бизнес-психолог, настоятельно рекомендую не бояться новизны и как можно скорее вырваться из скучного состояния обыденности."}},{"type":"image","data":{"file":{"url":"https://webpulse.imgsmail.ru/imgpreview?mb=webpulse&key=pulse_cabinet-image-c05e3892-8d8f-46e4-8030-863212875bcb","mimetype":"image/jpeg"},"width":1200,"height":751,"caption":"Наличие страхов – это не повод останавливаться"}},{"type":"paragraph","data":{"text":"Страх перемен есть у каждого человека. Разумно его признать. Абсолютная норма, когда люди среднего возраста его испытывают. В добавок ко всему людей могут угнетать ситуации на работе и в семье. Если к общему состоянию добавляется еще и <a rel=\"noopener\" target=\"_blank\" href=\"https://zen.yandex.ru/media/samburskiy/psiholog-rasskazal-kak-perejit-karernyi-krizis-631b8980d62cce7af96dd5f8\"></a><a href=\"https://pulse.mail.ru/article/4-etapa-podrostkovogo-krizisa-psiholog-rasskazal-zachem-nuzhen-kazhdyj-iz-nih-1341863837330990805-6865083429085835307/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener \">кризис</a> среднего возраста, то о переменах и думать сложно. Но все-таки наличие страхов – это не повод останавливаться. Безусловно, достижение результата не будет таким стремительным как 10 лет назад. Взрослый человек не совершит необдуманного прыжка в неизвестность. Поэтому путь к переменам начинается постепенно, за основу берутся действительно выполнимые цели и разбиваются на маленькие подцели. Как говориться – медленно, но верно."}},{"type":"paragraph","data":{"text":"По опыту, <b>как бизнес-психолог</b>, могу сказать, что физическая активность в любом деле становится идеальным толчком к изменениям. <b>Считаю</b>, что не стоит пренебрегать занятиями спортом, ведь это полезно не только для тела, но и для души. Прилив физических сил и свежесть ума подталкивают офисных сотрудников по-другому смотреть на рабочие процессы, предлагать новые идеи и отталкивают страх."}},{"type":"paragraph","data":{"text":"Самый простой путь к изменениям – придумать как-то иначе выполнять ежедневные обязанности: выпить кофе из другой кружки, спуститься вниз не на лифте, а по лестнице, дойти до дома по другой стороне улицы…"}},{"type":"image","data":{"file":{"url":"https://webpulse.imgsmail.ru/imgpreview?mb=webpulse&key=pulse_cabinet-image-4c736ac8-4169-4793-8d18-202dc91963d2","mimetype":"image/jpeg"},"width":1200,"height":800,"caption":"За любой дверью нас ждёт счастье"}},{"type":"paragraph","data":{"text":"Воспоминание о детских мечтах – способ, который заставит улыбнуться, задуматься и вспомнить, каким было раньше представление о собственном будущем. Побудьте детьми сейчас во взрослости. Мечтайте и раздвигайте границы сознания. Не бойтесь оказаться смешными, быть индивидуальностью и выходить за рамки общепринятых норм."}},{"type":"paragraph","data":{"text":"Есть такая поговорка: «Что Господь не делает – все к лучшему». Доверьтесь жизни. Порой мы прочно стоим у закрытой двери и не желаем ее открывать, даже не подозревая, что за ней нас ждет счастье."}},{"type":"header","data":{"level":3,"text":"Пора закончить беспокоиться о переменах и решить конфликты на работе и в семье!"}},{"type":"paragraph","data":{"text":"<a rel=\"noopener\" target=\"_blank\" href=\"https://zen.yandex.ru/samburskiy\"></a><a href=\"https://pulse.mail.ru/samburskiy/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener \">Подпишитесь на канал Советы психолога: Топ-20 секретов. Вы научитесь понимать и принимать окружающих, вернёте свою самооценку, решите проблемы на работе и в семье.</a>"}},{"type":"header","data":{"level":3,"text":"Публикации в блоге выходят ежедневно. Чтобы психолог бесплатно разобрал вашу ситуацию, задайте вопрос в комментарии."}}],"description":"В большинстве случаев нас тормозит страх перемен. Как правило, молодые люди ему не подвластны. Они с легкостью меняют увлечения, работу, место жительства и всегда рады привнести в жизнь что-то новое.","id":"6109256932131277754","image":"https://webpulse.imgsmail.ru/imgpreview?key=pulse_cabinet-image-41d1db16-3baa-487e-8fa4-da1e8b9f09a2&mb=webpulse","pharmaProduct":"","pubTime":"2022-09-15T10:38:02.000Z","tags":[{"name":"психолог"},{"name":"психология"},{"name":"перемены"},{"name":"страх"},{"name":"изменения"}],"title":"Пугают перемен? Психолог дал простое решение","type":"default","url":"https://pulse.mail.ru/article/pugayut-peremen-psiholog-dal-prostoe-reshenie-1341863837330990805-6109256932131277754/","hasContents":false},"variant":"default","advert":{"formats":{"desktop":{"top":[[{"provider":"dtd","id":"708397"}]],"bottom":[[{"provider":"dtd","id":"707725"}]],"middle":[[{"provider":"dtd","id":"710877"}],[{"provider":"dtd","id":"710879"}],[{"provider":"dtd","id":"710881"}],[{"provider":"dtd","id":"710886"}],[{"provider":"dtd","id":"757834"}]],"fullscreen":[],"right":[[{"provider":"dtd","id":"707684"}],[{"provider":"dtd","id":"707686"}]],"gallery":[],"parallax":[[{"provider":"dtd","id":"963755"}]]},"mobile":{"top":[[{"provider":"dtd","id":"910581"}]],"bottom":[[{"provider":"dtd","id":"757839"}]],"middle":[[{"provider":"dtd","id":"720576"}],[{"provider":"dtd","id":"720578"}],[{"provider":"dtd","id":"720580"}],[{"provider":"dtd","id":"720582"}],[{"provider":"dtd","id":"720584"}]],"fullscreen":[[{"provider":"dtd","id":"854590"}]],"right":[],"gallery":[],"parallax":[[{"provider":"dtd","id":"1165151"}]]}},"relapHash":"9b4b7363e39b408a3957e46a67fb71d9","hasNativeRoll":true,"themesPromo":[],"sitename":"79410"},"comments":{"document":{"id":"6109256932131277754","source_id":"1341863837330990805","path":"/article/pugayut-peremen-psiholog-dal-prostoe-reshenie-1341863837330990805-6109256932131277754/","is_source_owner":false,"project_id":"pulse_fulltext","sign":"9fe36e78c79df7e83dacdedf079b862ba21291a222ecca7a9df7b38abed6497bb1585a28814e6b25340cb8e8ed37c9a593ebefa690d88f175cd9e7b47cf7a8ab.dd0a1cc8b263bba443ebee23228c94e5b93527e72d03f3c2122f813da5cd494c314dd3e40f372a7b79cb9199e903677cf8c09ba379b2986b263001a5eec89ea1"}},"googleAnalyticsTracker":null,"lentaSettings":{"advert_slots":[705987,705998,706000,706002,706003,706006,706008,706010],"advert_slots_mobile":[706024,706027,706028,706031,706033,706035,706037,706039],"fulltext_infinity_scroll_count":"0","fulltext_infinity_scroll_lenta_sid":"fulltexts_for_infinity_scroll_lenta","fulltext_infinity_scroll_sid":"fulltexts_for_infinity_scroll","fulltext_lenta_carousel":"1","fulltext_parallax_slot_1":"963755","fulltext_parallax_themes_1":"all","fulltext_refresh_seconds":"40","fulltext_refresh_slot":"707684, 707686","fulltext_tags":"1"},"pxt":{"base":"https://likemore-go.imgsmail.ru/fulltext_pxt?p={PTYPE}&qid=fbe99edae2c6ad5c&stream_id=fulltext_page&reco_session_id=1798045647d48db&split=10&meta_info=eJwT0uRgEGCQYFBg0GUAAg%2FGgK7GnplsCQwdjNwzGBkXMDKsYGTYygiS0xLgAClk1GA0YAjY9IYlgsGJl%2BP2xK%2BLr724v4dRidHAyyijpKRA1dhR1cgNiApKc4pT9XITM3P0ikqB%2FNLi1KL4xKKSzOScVCDXzNTMwMgcADE3IdA%3D&ts=1685932251743&type=document&doc_id=6109256932131277754&source_id=1341863837330990805&site_hash=1402923073398934680&url=http%3A%2F%2Fpulse.mail.ru%2Fuser_article%2F656027&meta_type=doc&utm_marks=utm_content%3Dfulltext_page%26utm_referrer%3Dhttps%253A%252F%252Fpulse.mail.ru%26utm_source%3Dpulse_mail_ru"},"recoSessionId":"","recoUserInfo":{"anonymous_user":true,"geo":"0","meta_info":"eJyT4uG4PfHr4msnPhgpMRoAAC%2FYBkY%3D","split":"18","user_id":"28642575942240475"},"settings":{"disableComments":false,"withoutNativeScroll":false},"sitename":"79410","unsubscribeDl":null,"userPxt":{}}